Existujú dva druhy cvičenia.Jedným z nich je aeróbne cvičenie, ako je beh, plávanie, bicyklovanie atď., štandardom je srdcová frekvencia.Množstvo cvičenia so srdcovou frekvenciou 150 úderov / min je aeróbne cvičenie, pretože v tomto čase môže krv dodávať dostatočné množstvo kyslíka do myokardu;Preto sa vyznačuje nízkou intenzitou, rytmom a dlhým trvaním.Tento cvičebný kyslík dokáže plne spáliť (teda zoxidovať) cukor v tele a spotrebovať tuk v tele.
Ako relatívne jednoduché a efektívne cvičenie na redukciu tuku si beh veľmi obľúbili široké masy ľudí.Po behu musím povedať bežiaci pás.Z pracovných a ekologických dôvodov veľa ľudí nemôže cvičiť vonku, takže výber vhodného bežeckého pásu sa stal pre mnohých náročným problémom.Pri výbere bežeckého pásu sú tri hlavné faktory:
Výkon motora, plocha bežiaceho pásu, tlmenie nárazov a dizajn zníženia hluku.Výkon motora: označuje nepretržitý výstupný výkon bežiaceho pásu, ktorý určuje, koľko bežecký pás znesie a ako rýchlo môže bežať.Pri nákupe venujte pozornosť rozlíšeniu nie podľa špičkového výkonu, ale podľa konzultácií s trvalým výstupným výkonom.
Oblasť bežeckého pásu: označuje šírku a dĺžku bežeckého pásu.Vo všeobecnosti je najlepšie, ak je šírka väčšia ako 46 cm.Pre dievčatá s drobným telom môže byť o niečo menšia.Beh s príliš úzkym bežeckým pásom je veľmi nepohodlný.Chlapci si spravidla nevyberajú menej ako 45 cm.
Tlmenie otrasov a zníženie hluku: súvisí s ochrannou schopnosťou stroja voči vašim kolenám a úrovňou hluku.Vo všeobecnosti ide o kombináciu pružín, airbagov, silikagélu a iných spôsobov.
Čas odoslania: 12. októbra 2021